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Panino con Uovo, Spinaci e Formaggio Fuso

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Panino con Uovo, Spinaci e Formaggio Fuso

Un delizioso panino vegetariano con uovo cremoso, spinaci freschi e formaggio fuso, preparato nella friggitrice ad aria.

Facile ⏱ 25 min 🍴 2 porz. italiana
Prep
10 min
Cottura
15 min
Totale
25 min
Porzioni
2

Ingredienti

uova — 2 pezzi
spinaci freschi — 100 g (lavati e asciugati)
formaggio tipo cheddar — 4 fette
panini integrali — 2 pezzi
burro — 20 g (per spalmare)
sale — q.b. g
pepe — q.b. g (macinato fresco)

Procedimento

1
Prepara gli spinaci
Distribuisci gli spinaci su un piatto e metti nel microonde per 1 minuto a potenza media per farli appassire leggermente.
2
Cuoci le uova
Sbatti le uova in una ciotola con sale e pepe. Versa il composto in un piccolo contenitore adatto alla friggitrice ad aria e cuoci a 180°C per 5 minuti o fino a quando le uova sono cotte.
3
Assembla il panino
Taglia i panini e spalma il burro all'interno. Inserisci gli spinaci, le uova cotte e le fette di formaggio.
4
Cuoci il panino
Metti i panini assemblati nella friggitrice ad aria a 180°C per 5-7 minuti finché il pane è croccante e il formaggio è fuso.

Consigli

Puoi aggiungere delle fette di pomodoro per rendere il panino più succoso.

Se preferisci un sapore più deciso, usa un formaggio affumicato.

Sostituzioni

formaggio tipo cheddar → formaggio svizzero Per un gusto più delicato.
spinaci freschi → rucola Per un'alternativa leggermente piccante.

Allergeni

uova latte glutine

Valori nutrizionali per porzione

450
kcal
Calorie
20
g
Proteine
35
g
Carboidrati
25
g
Grassi
5
g
Fibre
#vegetariano #facile #panino #friggitrice ad aria

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